Green Juice poeder in zakjes getest. Werkt het?

Leestijd: 5 minuten

Velen van ons hebben vast gemerkt dat ons immuunsysteem wel een boost kan gebruiken. Natuurlijk draagt gezonder eten, voldoende nachtrust en genoeg bewegen bij aan je gezondheid. Maar kan het kwaad daar iets extra’s aan toe te voegen? Ik denk van niet, dus heb de kant-en-klare zakjes Green Juice poeder getest. In deze review vertel ik meer over mijn ervaring.

Wanneer gebruik je Green Juice?

Misschien denk je bij het lezen van de titel wel: wat is Green Juice? De naam zegt het al, het is een groen energiedrankje dat diverse gezonde toevoegingen bevat. De samenstelling verschilt per merk, maar je kunt onder andere ingrediënten als spirulina en probiotica verwachten. Green Juice poeder koop je meestal in grote potten. Maar tegenwoordig zijn er ook kant-en-klare zakjes die je gemakkelijk mee kunt nemen voor onderweg. Voor op vakantie bijvoorbeeld of mee naar je werk. Voor deze review testte ik de zakjes raw plant-based Green Juice van Super Foodies.

Het drankje zit vol zogenaamde superfoods. De makers beloven dan ook diverse gezondheidsvoordelen zoals meer energie, een stralende huid en een betere stoelgang. Ze noemen het dan ook weleens een beauty shake.

Maar wanneer gebruik je nu eigenlijk zo’n Green juice? Je kunt het drankje onder andere drinken op deze momenten:

Als start van de dag (in plaats van een kop koffie)
Als je een energiedip hebt (verantwoord alternatief voor energy drinks)
Voor het sporten
In de overgang
Bij een kater
Bij een verlaagde weerstand

Het fijne van deze mix is dat de ingrediënten van biologische oorsprong zijn. Het bevat geen gluten of zuivel. De mix is volledig plantaardig en daarmee geschikt voor vegans.

Superfoods: feit of fabel?

We hebben inmiddels een aardige verzameling aan superfoods in huis. We gebruiken bijvoorbeeld hennepzaad over de salade en ik voeg in mijn bakje plantaardige kwark altijd een Omega 3 mix en wat chiazaad toe.

Nu is de term superfood redelijk breed inzetbaar, want op alles waar veel voedingsstoffen inzitten kunnen we het label plakken.

Er is te weinig wetenschappelijk bewijs om te zeggen dat superfoods echt werken. Laat ik vooral benadrukken dat een gezonde leefstijl en gezond eten een must is. Green Juice is dan ook geen volwaardige vervanger voor je ‘minimaal 2 ons groenten en twee stuks fruit”. Wel kan het volgens veel diëtisten een aanvulling zijn. En daarbij: als je zelf positief verschil merkt, waarom niet?

Gebruik alles met mate. Volgens de makers kun je dagelijks een zakje Green Juice gebruiken. Zelf wissel ik het liever af met andere superfoods en gebruik ik de mix zo’n drie keer per week.

Voordelen zakjes Green Juice poeder

Wat zijn de voordelen van de zakjes Green Juice poeder?

Ten eerste heb je met deze kant-en-klare verpakte mix altijd de juiste dosering. Je scheurt het zakje open en giet het zo in je glas, waardoor je ook geen spoor van groen poeder op het aanrecht achterlaat.

De zakjes stop je gemakkelijk even in je tas. Handig als je een lange werkdag voor de boeg hebt. Of als je direct na het werk door wil naar de sportschool en tussendoor snel een oppepper kunt gebruiken. Deze kruidenmix is hiermee een veel gezonder alternatief voor de energydrankjes die bomvol suiker en kleurstoffen zitten.

Omdat wij de poedertjes niet dagelijks gebruiken, zijn de zakjes makkelijker dan de potten. Zo’n pot is na opening ongeveer twee maanden houdbaar en het is zonde als je een deel ervan niet voor die tijd kunt opmaken. Gebruiken meerdere gezinsleden of huisgenoten de poedertjes? Dan kan een pot wel handiger (en duurzamer) zijn.

De raw pant-based green juice van Super Foodies is rijk aan vitamine K en vitamine C en bevat probiotica. Het kan dus heel wat voedingssupplementen in je keukenkastje vervangen.

Op de foto links zie je water aangelengd met Green Juice poeder. Mijn tip: doe eerst een klein beetje water in je glas en roer daar de inhoud van het zakje doorheen. Vul daarna je glas helemaal.

Op de foto rechts zie je de veggie dip die ik maakte met behulp van het receptenboek ‘Groen’, waar onder andere een broccolistronk en verse basilicum in zit. Erg lekker bij een cracker of voor op brood met een plakje (plantaardige) kaas.

Werkt het?

En dan nu de uitslag van de test. Werkt het ook echt?

Ik heb de zakjes nu een klein tijdje gebruikt. En ja, ik voel me zeker fitter en heb meer energie. Maar daarbij moet ik wel de kanttekening plaatsen dat het gebruik van deze Green Juice mix samen is gegaan met andere goede voornemens zoals meer bewegen, minder snoepen en gezonder eten. Ik heb de zakjes te kort getest om echt iets te zeggen over het lange termijn-effect.

Omdat ik de mix alleen met water niet zo heel lekker vind, verwerk ik het liever in een smoothie of in een lekkere lunch. Dus ik ga er automatisch gezonder van eten, want je gooit het poeder natuurlijk niet in een glaasje cola of op je Big Mac.

Wetenschappelijk onderzoek is het natuurlijk niet, maar mijn ervaring is tot nu toe positief. Voor mij is dit een gezonde kickstart van de dag. Gebruik je regelmatig Spirulina of andere supplementen? Probeer dan ook eens deze Green Juice poedertjes om te kijken hoe het bevalt!

Tip: Bestel je Green Juice hier en ontvang tijdelijk het gratis receptenboek waar echt superfijne gerechten in staan. Bijna alle recepten zijn vegan en kunnen zowel met als zonder het groene poeder gemaakt worden.