Leestijd: 4 min.
Mindfulness voor kinderen. Daar is niets zweverigs aan. Al van jongs af aan kun je kinderen bewust maken van hun emoties. Spelenderwijs verschillende emoties opmerken, benoemen en ermee leren omgaan. De kleurrijke handgemaakte knuffeltjes van Maple Forest helpen je hierbij. Wij hebben sinds kort 4 Maple Forest vriendjes als huisgenootjes en in deze blogpost stel ik ze aan jullie voor.

Waarom mindfulness voor kinderen?

Wat is mindfulness eigenlijk? Mindfulness is een stroming in de psychologie en kun je op verschillende manieren uitleggen. Het heeft vooral te maken met de balans tussen lichaam en geest. Hoe sta je in het leven? Hoe bewust ben je van je gedachten en je handelingen? Met mindfulness is het belangrijk dat je alles volledig aandacht geeft. Dit zou je leven verrijken. Maar hoe zit dat met kinderen? Is mindfulness voor kinderen echt nodig?

“Leven in het nu” is makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral voor zo’n dromer als ik. Hoe vaak ik niet met compleet andere dingen bezig ben in mijn hoofd, dan met de handelingen op het moment zelf. Maar kinderen zijn toch alleen maar bezig met het hier en nu zou je zeggen? Waarom is mindfulness met kleine kinderen dan nodig?

mindfulness met kleine kinderen

Ik merk het vooral met mijn temperamentvolle kinderen. Maar ik denk dat veel ouders het volgende wel herkennen: Zodra er iets gebeurt wat niet in het verwachtingspatroon ligt van je kleintje, raken ze uit balans. Het ene kindje wordt woedend, een ander kind zou misschien stil in een hoekje gaan zitten. Hoe dan ook, ze komen in hun korte leventje al snel in aanraking met diverse emoties. En als ouder de taak om ze hiermee om te leren gaan. Want het begrijpen van en leren omgaan met je emoties is een belangrijke skill, die je je hele leven nodig zal hebben.

Maple Forest Toys

Met dat in gedachten begon Femke (zelf moeder van 2 kinderen) Maple Forest Toys. Femke zocht een manier om haar kinderen te helpen begrijpen wat hun emoties zijn en ze een plekje te geven, zonder dat je ze wegstopt. Zij wilde haar kids laten weten dat het oké is om gevoelens te hebben. Ook emoties die als negatief ervaren kunnen worden. Door kinderen te leren begrijpen en te praten hierover zou je hen helpen met probleemoplossende vaardigheden. Bovendien heb je op deze manier meer ruimte om echt contact te maken met anderen.

Femke: “Als je van jongs af aan gewend bent om positief te denken, leg je de basis voor een goed zelfbeeld”.

Zo werden de mindfulness knuffels van Maple Forest in het leven gewekt. Kleurrijke dieren, handgemaakt met liefde en veilig voor zelfs de allerkleinsten. Ieder dier staat voor een andere emotie of skill.

  • Beer = Rouw
  • Konijn = Mindfulness
  • Hert = Zelfvertrouwen
  • Egel = Angst
  • Eekhoorn = Veranderingen
  • Wasbeer = Boze buien
  • Uil – Vragen om hulp

Wij kregen Uil, Egel, Hert en Wasbeer thuisgestuurd. Ook ontvingen wij Kracht kaartjes. Ieder met een eigen illustratie met de bekende diertjes en een lief gedichtje. De rijmvorm helpt kinderen om ze makkelijker te onthouden. Het kan een houvast vormen voor emoties waar kleine kinderen moeite mee hebben.

kracht kaartjes voor kinderenZo vind ik het gedichtje “Verdrietig” bijvoorbeeld heel pakkend. Het gedichtje gaat als volgt:

“Moet je iemand missen waarvan je heel veel houdt en voelt je hartje koud – Leg mijn hand dan op je hart, voel de warmte stromen. Laat de traantjes gaan, je hart is de plek waar iemand altijd blijft bestaan.”

Dit gedichtje, in combinatie met de berenknuffel, kan je kindje helpen om te gaan met verlies. Misschien met het overlijden van een familielid of huisdier. Maar ook na een verhuizing of bij het wisselen van school/kinderdagverblijf bijvoorbeeld.

mindfulness oefeningen voor kleine kinderen
mindfulness samen met je kind

Bij je bestelling krijg je uitgebreide instructiekaarten waarmee je aan de slag kan gaan. Dus ook wanneer je helemaal nieuw bent op het gebied van mindfulness, kun je makkelijk beginnen met de oefeningen met mindfulness voor kinderen. Geniet van de 1-op-1 momentjes met je kleintje en focus je vooral op de oefeningen zelf en niet op het effect dat je ermee wilt bereiken. Want weet je..? Dat komt vanzelf wel. Ook dat is mindfulness…

Duurzame knuffels

Alle producten van Maple Forest Toys worden met de hand gemaakt. De materialen zijn eco-friendly en/of biologisch. Het aquarel design op de knuffels is geprint, zodat er geen kleine onderdelen op de knuffels zitten. Je kunt ze dus veilig aan je kleintje geven om mee te spelen.

Ben je nieuwsgierig geworden naar de producten voor mindfulness met kinderen? Neem dan gauw een kijkje op mapleforesttoys.com. Binnenkort mag ik ook een setje verloten via mijn nieuwsbrief, dus schrijf je snel in als je ook kans wil maken!

Tip: Tot aan kerst heeft Femke een speciale actie lopen, waarbij je veel items uit de shop met korting kunt kopen. Ook zijn de verzendkosten binnen Nederland even gratis.

mindfulness oefeningen kleine kinderenMaar hoe help je kinderen met mindfulness als je als moeder niet in balans bent? Gastblogger Leila helpt je verder in het artikel “Op zoek naar balans“. 

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Maple Forest toys. Wil jij ook graag een eerlijke en persoonlijke review van jouw product? Neem dan contact met mij op via het contactformulier.

P.s. Wil je niets missen?

Meld je dan aan voor de nieuwsbrief en krijg direct toegang tot exclusieve winacties, kortingsacties en een kijkje achter de schermen.

1 REACTIE

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here