Er is warm weer op komst. Op hete dagen hebben we de neiging om veel binnen te zitten. Het liefst naast de airco of ventilator met alle ramen en gordijnen potdicht, zodat de temperatuur binnen aangenaam blijft. Maar we hebben wel onze dagelijkse portie vitamine D nodig. Toch naar buiten tijdens een hittegolf? Onthoud dan deze 5 tips.
Toch naar buiten bij een hittegolf
Op hete zomerdagen is het voor veel mensen niet aantrekkelijk om buiten te vertoeven. Het is ook verstandig om bij extreme hitte wat verkoeling op te zoeken, zoals in een goed geventileerd en gekoeld huis. Maar wat als je echt even lekker buiten wil zitten? Of echt even behoefte hebt aan frisse buitenlucht? Met deze 5 tips kun je toch naar buiten tijdens een hittegolf.
5x naar buiten op een hete zomerdag
Tip 1 – Blijf dichtbij huis
Tijdens extreme hitte is het niet verstandig om lange afstanden af te leggen. Dus blijf als het even kan lekker dichtbij huis. Maak in je tuin of op je balkon een lekker plekje voor jezelf in de schaduw. Dat doe je gemakkelijk met een parasol of een tentdoek. Maar als je dat niet bij de hand hebt, kan een wit laken over de droogmolen bijvoorbeeld ook uitkomst bieden.
Doe vooral lekker rustig aan, spetter in je opzetzwembad en ga gauw naar binnen als je merkt dat de warmte jou te veel wordt. De beste tijd om tijdens een hete zomerdag naar buiten te gaan is ’s ochtends vroeg of juist ’s avonds laat als de zon laag aan de hemel staat.
Tip 2 – Zoek schaduwrijke plekjes op
Heb je geen tuin of balkon, maar wil je toch naar buiten deze zomer? Maak dan een fijne wandeling door het bos of een ander natuurgebied waar veel schaduw is. Ook veel pretparken en speeltuinen zijn op hete dagen een prima bestemming. De meerderheid zit waarschijnlijk op het strand, dus zal het hier juist lekker rustig zijn. En er zijn vaak voldoende plekken om even af te koelen, zoals bij een fontein of in een waterattractie.
Tip 3 – Ga voor groen
Planten zorgen ook voor een fijnere gevoelstemperatuur. Je tuin vergroenen of een lekker groen natuurgebied opzoeken is dus een heel goed idee als het buiten warm is. Denk ook aan plekken als de Hortus Botanicus in Amsterdam of het Kralingerbos in Rotterdam.
Tip 4 – In de buurt van water
Grote kans dat heel Nederland op het strand of bij het zwembad te vinden is tijdens een hittegolf. water geeft verkoeling, dus dat is ook niet zo’n gek idee.
Zie je die drukte niet zo zitten? Misschien is er in de stad wel een grote fontein of een park met een grote vijver. Of maak thuis een plek voor waterpret, met een zwembadje of een watersproeier.
Zelfs met je voeten in een emmer koud water koel je al af, dus zoveel water heb je niet eens nodig om deze hittegolf uit te zitten. Gooi dus vooral wat ijsklontjes in de emmer en afkoelen maar!
Tip 5 – Eerste hulp bij een hittegolf
Toch naar buiten met dit warme weer? Vergeet je dan niet goed in te smeren met een zonnebrandcrème. Drink voldoende water en kleed je lekker luchtig. Natuurlijke materialen zoals katoen en linnen dragen nu het fijnst.
Met een zonnehoed of katoenen pet bescherm je ook je hoofd tegen de felle zon. En wordt het je echt iets te warm onder de voeten? Ga dan eens boodschappen doen in de supermarkt. Daar is het altijd heerlijk koel. Zeker in de buurt van de vriezers!
Geniet van de warme zomerdagen!
Lees ook:
Ik maak gebruik van affiliate links. Dat kost jou niets extra, maar helpt mij deze site te onderhouden.
Bestel bijvoorbeeld bij Bol.com, Greenjump, Kuyichi of Natuurhuisje en ik ontvang een kleine commissie.
Dankjewel!
P.s. Wil je niets missen? . . .
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief en krijg direct toegang tot exclusieve winacties, kortingsacties en een kijkje achter de schermen.
Blijf scrollen voor de volgende blog ...
Planten verzorgen in de vakantie doe je zo. 10 tips
De voordelen van je eigen vakantiehuis
Originele felicitaties versturen vanaf je vakantieadres