Op zoek naar verdieping? Of naar innerlijke rust? Op mijn blog schrijf ik regelmatig over spiritualiteit, mindfulness en selfcare zonder geitenwollensokken. Reviews van handboeken, cursussen en andere betekenisvolle initiatieven. Alles om je te helpen aan een positieve mindset!
Kinderen leren grenzen aangeven is heel belangrijk. Maar hoe dan? Coach Philippine van der Goes en gynaecoloog Karin Middelburg sloegen voor een tweede maal de handen ineen en schreven samen het informatieve boek over lichamelijke integriteit. Een leerzaam boek voor kinderen, waar ook …
“Mama, mag ik een snoepje?” was misschien wel een van de meest gestelde vragen bij ons thuis. Alhoewel we daar wel regels voor hadden, bleef de vraag maar komen. Zeker als er onverwachts buurtkindjes aan kwamen waaien of er een vriendje mee naar …
Snoepregels? Onze kinderen mogen zo veel snoep als ze willen Lees meer »
Steeds meer Nederlanders kruipen ’s nachts onder een zwaartedeken. Maar na veel lange nachten waarin je toch wel zweet, is het verstandig om zo nu en dan je deken van een wasbeurt te voorzien. Maar kun je een verzwaringsdeken wassen? En zo ja, …
Je verzwaringsdeken wassen doe je zelf met deze tips Lees meer »
Cycle living, een manier om je eigen flow te vinden door het volgen van natuurlijke ritmes. Als je helemaal afgestemd bent op het natuurlijke verloop van je eigen cyclus en die van Moeder Natuur, voel je je beter en sta je dicht bij …
Volg je natuurlijke ritme met The Selfcare Journal Lees meer »
Al jaren kan ik mij mateloos ergeren aan bepaalde geluiden. Zelfs zo erg dat ik er onrustig en soms boos van word. In de loop der jaren is deze intolerantie voor geluiden erger geworden en leek het mij fijn -voor mezelf en mijn …
Hoe zou jij het vinden als iemand anders voor je bepaalt wat je een hele dag moet dragen? Iedere dag weer? Alhoewel een enkeling dit misschien wel makkelijk vindt, gok ik dat de meesten van ons helemaal geen zin hebben in die bemoeienis. …
Waarom onze kinderen hun eigen outfit mogen kiezen Lees meer »
Inmiddels slaapt bijna ons hele gezin onder een verzwaarde deken. We ervaren allemaal de voordelen van een therapeutische deken. Alleen mijn vriend had er nog geen. Onlangs werd de Litollo verzwaringsdeken als beste getest, dus leek dat ons een mooi moment om ook …
Litollo verzwaringsdeken als beste getest. Wat is onze ervaring? Lees meer »
Kan je kindje de slaap niet goed vatten? Zijn de nachten onrustig of heeft je kind last van andere slaapproblemen? Dan kan een speciale verzwaarde deken uitkomst bieden. Heus niet alleen bij kindjes met ADD, ADHD of autisme, zoals al langer bekend is. …
Beter slapen? Onze ervaring met verzwaringsdekens voor kinderen Lees meer »
Worstel je als ouder met thema’s als inclusiviteit en diversiteit? Dan kan een prentenboek je spelenderwijs helpen om deze onderwerpen te bespreken met kinderen. Het recent verschenen ‘Durf!’ is een kleurrijk kinderboek met een non-binair hoofdpersoon. Het verhaal past helemaal in de tijdsgeest …
Durf! Het eerste prentenboek met een non-binair personage in de hoofdrol Lees meer »
Jonge ouders weten vast wel dat emoties van kleine kinderen alle kanten op kunnen schieten. Wil je ze daar wel in begeleiden, maar heb je geen idee hoe? Of wil je jouw kind handvatten geven om zelf beter met stress, angst of boosheid …
Emoties de baas met Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Lees meer »
Who run the world? Girls! De bekende hit van Beyonce lijkt ieder jaar rond Internationale vrouwendag wel een soort lijflied te worden. Alhoewel we hard werken aan emancipatie en gelijkheid voor vrouwen wereldwijd, is het nog steeds nodig om hier ieder jaar extra …
Slapen op een kussen van hooi? Daar kon ik mij niets bij voorstellen. Maar volgens de makers van Haydream heeft dit natuurlijke hoofdkussen diverse voordelen. Zo zou het een stress verlagend effect hebben en de kwaliteit van je slaap bevorderen. Dat wilde ik …
Mijn ervaring met een natuurlijk hoofdkussen van Haydream Lees meer »
Dit jaar ben ik mij meer gaan verdiepen in spiritualiteit. In de krachten van de maan, de betekenissen van droombeelden en de kracht van manifesteren bijvoorbeeld. Maar toen ik een boek over Heksenkracht kreeg aangeboden twijfelde ik wel even. Want is hekserij wel …
Tegenwoordig spreek je van curling ouders of helikopter ouders. En blijkbaar zijn er ook opvoedstijlen te vergelijken met olifanten, panda’s, tijgers en kwallen. Alsof je al niet onzeker genoeg kunt worden van het ouderschap, mag men je blijkbaar ook nog eens vergelijken met …
Empowering ouderschap. Relaxt en mindful opvoeden Lees meer »
Een spijkermat of acupressuur mat is een uitkomst bij stress, pijn en vermoeidheid. Veel mensen met chronische vermoeidheidsklachten of pijnklachten gebruiken zo’n mat regelmatig. Maar ook voor mensen met ADHD of ADD kan de mat verlichting brengen. Ben je op zoek naar een …
Vragenlijstjes, check lists… Ik ben er dol op. Dus toen ik stuitte op de boekjes van Burn After Writing besloot ik mezelf er eentje cadeau te doen. Ik koos natuurlijk voor een variant in mijn lievelingskleur, want een roze journal staat zo leuk …
Of je er nu in gelooft of niet, veel mensen richten bewust of onbewust hun huis in volgens de Feng Shui filosofie. Een ruimte waar het helemaal belangrijk is om de juiste sfeer te creëren is op de plek waar je slaapt. Feng …
Heb jij dat ook weleens? Dat je wakker wordt na een absurde of heftige droom en denkt: Waar ging dat over? Tijdens onze slaap verwerken we gevoelens en gedachten die we overdag -als we wakker zijn- niet goed kunnen begrijpen. Droombeelden zijn heel …
Droomdecoder: De betekenis van je dromen ontrafelen Lees meer »
Het is nu ruim een jaar geleden dat ik een zwaartekracht dekbed mocht reviewen voor mijn blog. Het leek mij wel waardevol om mijn ervaring na een jaar eens met jullie te delen. Want waarom zou je slapen met een zwaartedeken? Wat zijn …
Waarom slapen met een zwaartedeken? Mijn ervaring Lees meer »
Niet iedereen vindt het makkelijk om vandaag de dag nog optimistisch te zijn. Hoe voorkom je dat je wegkwijnt in negatieve gedachten en mogelijk zelfs in een burn out belandt? Met deze snelle tips voor een positieve mindset kun je vandaag nog beginnen! …
Als we een positief iets kunnen benoemen wat het afgelopen jaar ons heeft gebracht, is het wel de behoefte aan zelfreflectie. We zijn massaal aan het googelen op woorden als ‘persoonlijke ontwikkeling’, ‘positieve mindset’ en ‘mindful leven’. Geen wonder dus dat zogenaamde Grattitude …
Een dankbaarheidsdagboek bijhouden. Waarom eigenlijk? Lees meer »
