Leestijd: 4 min.
Ik geef inmiddels bijna 8 maanden borstvoeding aan Jelle en ook Thijmen heb ik destijds 6 maanden gevoed. Dit doe ik met veel liefde en toewijding, maar het is en blijft hard werken! Verstopte melkkanaaltjes, kloven en harde plekken, ik heb alles al gehad. Om dit te voorkomen is het belangrijk om goed voor jezelf en je borsten te zorgen. Daarom hierbij mijn tips om je borsten fit te houden. Mét een gouden tip voor het oplossen van een verstopt melkkanaaltje!

Een goede start is het halve werk

Wanneer je zwanger bent en je neemt je voor om borstvoeding te gaan geven, komt er veel informatie op je af. Gelukkig geven verloskundigen, ziekenhuizen en kraamzorg-instanties vaak goede voorlichting. Hieruit wordt al snel duidelijk dat de eerste weken écht even doorbijten zijn. En dan nog is het geen garantie dat het lukt om je kindje borstvoeding te geven. Hierover schreef Mirjam eerder een openhartig artikel. Ik zou elke moeder-to-be dan ook mee willen geven om je niet blind te staren op die borstvoeding. Hoe fijn en belangrijk je het ook vindt, het moet nooit ten koste gaan van je eigen gezondheid. Voorkom teleurstelling als het niet gaat zoals je had gehoopt. Bedenk je ook dat je kindje niets tekort komt als hij/zij flesvoeding krijgt. Lees er meer over in dit artikel. En laat je vooral niet gek maken door wat andere (mama’s) ervan vinden!

Zorg goed voor jezelf

Mijn belangrijkste tip om je borsten fit te houden en zorgeloos borstvoeding te geven is: zorg goed voor jezelf! In de afgelopen maanden heb ik een aantal keer harde plekken, verstopte melkkanaaltjes en kloven gehad. Maar ook pijn in mijn rug en armen door een slechte houding. Dit komt altijd op momenten dat ik mezelf voorbij loop en een lage weerstand heb. Als ik te veel wil, moe of gestrest ben, dan geeft mijn lijf feilloos aan wanneer ik een stapje terug moet doen. Let ook op je houding bij het voeden. Maak het jezelf comfortabel, zorg dat je je rug recht houdt en je schouders ontspant. Gezond eten, genoeg rust, een goede houding en beweging zijn essentieel om fit te blijven.

EHBO bij verstopte melkkanaaltjes

Wanneer je borsten niet goed leeggedronken worden, kunnen de melkkanaaltjes verstopt raken. Hierdoor ontstaan pijnlijke harde plekken die (als ze niet vanzelf verdwijnen binnen 48 uur) kunnen overslaan naar een borstontsteking. En dat is het laatste wat je wilt, geloof me! Daarom is het zaak om deze kanaaltjes zo snel mogelijk weer open en gezond te krijgen. Door de pijnlijke plek warm te houden en zacht te masseren heb je kans dat het kanaaltje weer open gaat en de melk weer kan stromen. Wat ook helpt (maar in de praktijk vaak lastig) is je kindje aanleggen met zijn/haar kinnetje naar de pijnlijke plek.

de beste tip die ik ooit heb gekregen…

Maar de beste tip die ik ooit heb gekregen is het gebruiken van een vibrator, ja je leest het goed! Ik kreeg de tip van mijn schoonzusje toen ik voor de zoveelste keer een verstopt kanaaltje had. En het werkt écht geweldig! Je trilt als het ware het kanaaltje open. Dit in combinatie met een warme kruik en vaak aanleggen ben je zo weer op de been!

Kloven

Bij Thijmen heb ik nooit een kloof gehad, maar bij Jelle is het al twee keer raak. Een kloof is een soort schaafwondje of snee in je tepel. Zoals je je voor kunt stellen erg pijnlijk bij het aanleggen! Mijn lieve Jelle heeft sinds kort tandjes en bijt nog wel eens per ongeluk bij het voeden, au!! Helemaal voorkomen doe je het niet, maar snel genezen is wel zo belangrijk. Ik gebruik het natuurproduct Wolvet of Lanoline, dat voorkomt uit het vet van de schapenwol. Deze vette zalf houdt je tepel soepel en beschermt tegen uitdroging en verdere beschadiging van de huid. Deze zalf helpt trouwens ook heel goed bij luieruitslag van je kleintje! Ik gebruik zelf de tepelzalf van Medela. Het fijne is dat je kindje gewoon kan drinken met deze zalf. Je hoeft je huid dus niet vooraf schoon te maken, wel zo fijn!

Geniet!

Als laatste tip zou ik mee willen geven, geniet van deze tijd! Hij duurt maar zo kort en is zo intiem. En besef je eens hoe bijzonder het is dat jij met jouw lijf en jouw borsten je kindje groot brengt! Gaaf toch?

Avatar
Olla, ik ben Iris! Ik ben 29 jaar oud, eigenaar van STUDIOIRISVANTRICHT, illustrator, designer, het liefje van Wouter maar vooral mama van onze Thijmen (3) en Jelle (5 maanden). Ik wil je in mijn blogs een kijkje geven in mijn hectische leventje als moeder, ondernemer en levensgenieter. Met alles wat daarbij komt kijken. Daarnaast deel ik graag met je waar ik blij van word: DIY, eten, interieur, kinderboeken en natuurlijk illustraties. Liefs, Iris

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here