Ontspannen na een drukke werkweek doe je zo

Het is voor sommige mensen weer even wennen om terug naar kantoor te moeten. Maar ook na een hele werkweek thuis heb je wel wat ontspanning verdiend. Met deze 8 tips leg je jezelf eens heerlijk in de watten en kun je eindelijk ontspannen na een drukke werkweek.

8x ontspannen na drukke werkweek

Zo, de werkweek zit er weer op. Tijd om even lekker je hoofd leeg te maken. Ontspannen na een drukke werkweek is niet alleen fijn, maar ook gewoon nodig. Door echt te relaxen en je gedachten te verzetten, laad je jouw batterij weer helemaal op. Vind je het lastig om je werk los te laten in je vrije tijd? Misschien heb je dan iets aan deze tips:

8x tips voor ontspanning

Tip 1 – Laat je verwennen

Door echt even weg te gaan, voorkom je de verleiding om toch thuis nog even aan het werk te gaan. Boek een nachtje in een wellness hotel of reserveer een accommodatie met wellness faciliteiten zoals een (infra rood) sauna, een jacuzzi of een verwarmd zwembad.

Tip 2 – Thuis spa

Laat je budget het niet toe om jezelf elders in luxe te dompelen? Creëer dan gewoon een thuis spa. Zet een rustgevend muziekje op en laat het bad vollopen met jouw favoriete badschuim. Verwen jezelf met een maskertje en smeer je van top tot teen in met een hydraterende bodylotion.

Tip 3 – Werk afsluiten

Je komt pas echt aan ontspanning toe als je jouw werkzaamheden echt helemaal afsluit. Zet je werktelefoon uit en ruim je thuiskantoor op. Door je agenda fysiek dicht te klappen, sluit je de boel af en kun je echt ontspannen na een drukke werkweek.

Tip 4 – Ga eropuit

Een wandeling in de natuur is heel gezond. Zelfs als het regent, kan een fikse wandeling je helpen je hoofd leeg te maken. Maak een mooie strandwandeling of haal een frisse neus tijdens een wandeling door het bos. Maar zelfs een ommetje in je eigen wijk kan je net even die broodnodige energie boost geven!

Tip 5 – Hobby oppakken

Het is fijn om iets hebben om naar uit te kijken. Na een week hard werken mag je jezelf belonen door iets te doen wat je echt heel leuk vindt. Of dat nou iets creatiefs is als schilderen, tekenen of diamond painting. Of juist iets als een cursus Spaans of een sport als hockey. Verzin ook eens een nieuwe hobby om je in je vrije tijd mee te vermaken.

Tip 6 – Opruimen

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Het kan af en toe echt heerlijk zijn om kasten eens flink uit te mesten en schoon te maken. Neem je kledingkast eens onder de loep en breng kleding die je niet meer draagt weg. Haal ook eens de bezem door je keukenkastjes en door je voorraadkast.

Tip 7 – Bankhangen

Je hoeft echt niet bezig te blijven om je weekend nuttig te besteden. Je mag ook best lekker de boel de boel laten en op de bank neerploffen. Kijk eindelijk eens die serie of die film waar je steeds maar niet aan toe kwam. Of nestel je op de bank met een kop thee en een goed boek. Zet je telefoon op vliegtuigmodus voor minder afleiding.

Tip 8 – Op tijd naar bed

Het klinkt een beetje saai, maar kruip er een keer op tijd in. Dim na 8 uur de lichten in huis en zet ook je telefoon ruim voor het slapengaan gewoon eens uit. Ga op tijd naar bed om de volgende ochtend fris en fruitig aan het ontbijt te verschijnen.

Wat doe jij het liefst in je vrije tijd? Hier deelde ik al eerder leuke vakantiewoningen met zwembad of jacuzzi.