Een spijkerkussen bij hoofdpijn. Werkt het?

Op een spijkermat kan je lichaam heerlijk ontspannen. Het bevordert de doorbloeding en helpt je lijf gifstoffen af te voeren. Het gebruik ervan wordt onder andere aangeraden bij stress, maar ook bij spierpijn en andere lichamelijke klachten. Heb je hoofdpijnklachten? Dan raden ervaringsdeskundigen een spijkermat kussen aan. Hoe werkt een spijkerkussen bij hoofdpijn? Ik deed de test en deel hier graag mijn ervaring.

Ontspannen op een spijkermat

Al jaren zweer ik bij mijn acupressuurmat. Ik kan er echt heerlijk op ontspannen na een drukke werkdag. Soms leg ik hem alleen onder mijn kuiten, als ik bijvoorbeeld last heb van restless legs. En tijdens mijn menstruatie leidt het mij even af van alle lichamelijke ongemakken. Mijn bijgeleverde spijkerkussen gebruikte ik vaak als ik hoofdpijn had. Maar omdat het een plat model is, kon ik hem vaak niet lekker in mijn nek duwen en moest ik daarvoor een extra kussen gebruiken, waardoor mijn hoofd wat hoger kwam te liggen. Niet ideaal dus.

Het spijkermatkussen vind ik wel een must in combinatie met mijn acupressuurmat en als ik gewoon even wil relaxen is het platte model heel geschikt om op te liggen. Maar bij een stijve nek of bij stevige hoofdpijnklachten vind ik dit exemplaar minder prettig. In reviews las ik dat een spijkerkussen bij hoofdpijn kan helpen. Daarom kocht ik een voorgevormde variant, die je lekker tussen je schouders en hoofd kunt leggen.

Spijkerkussen bij hoofdpijn

Er zijn natuurlijk veel verschillende oorzaken van hoofdpijnklachten. Het allerbelangrijkste is om goed water te drinken, eventueel met een schepje zout erin. Daarbij is ontspanning ook een dikke aanrader, want als je spieren ontspannen, is je doorbloeding beter en kunnen pijnklachten sneller verminderen.

Mijn hoofdpijn komt meestal voort uit stress en een verkeerde werkhouding. Voor mij is op dat soort momenten even relaxen op een acupressuurmat echt een must. Door een gespannen nek krijg ik pijnklachten in mijn schouders, nek en hoofd. Een spijkerkussen bij hoofdpijn gebruiken werkt voor mij perfect. Ik vind het op dat soort momenten heel fijn om de drukpunten stevig in mijn nek en onder mijn hoofd te drukken.  Zoals ik al eerder aangaf, lukte dit met mijn huidige kussen niet goed genoeg. Daarom ging ik op zoek naar een acupressuurkussen dat wat steviger is en een andere vorm heeft.

Ik vond dit spijkermat kussen dat een beetje bolvormig is. Hij is goed gevuld met een stevig materiaal, waardoor hij niet slap aanvoelt, maar goed in vorm blijft zodra je er op gaat liggen. Ik hoef hiermee geen moeite te doen om de drukpunten goed in mijn nek te krijgen en dat is erg prettig. Pijn is fijn! Alhoewel, pijnlijk vind ik het niet om op de drukpunten te liggen. Ze nemen juist de pijnklachten weg.

Inmiddels heb ik dit kussen er meerdere keren bij gepakt als ik hoofpijnklachten had. In plaats van stil te blijven liggen of zitten (want ik kan hem er ook gemakkelijk even bij pakken als ik op de bank zit), laat ik mijn hoofd een beetje rollen, zodat de drukpunten verschillende plekken in mijn nek en hoofd raken. En mijn ervaring is dat het niet zozeer uitmaakt waar de hoofdpijn precies zit – of het nou bij mijn slaap, onderaan mijn nek of vanuit het midden van mijn hoofd uitstraalt-, het werkt echt! Ik kan mijn lichaam echt even ontspannen en de pijn neemt na 20 minuten aanzienlijk af.

Hoe werkt een spijkerkussen bij hoofdpijn? De drukpunten op het kussen prikken in je lichaam. Dit zorgt voor een verbeterde bloedcirculatie, wat ook een soort gelukshormonen in je lichaam losmaakt. Die stofjes zorgen ervoor dat je lichaam beter kan ontspannen. Je spieren ontspannen, afvalstoffen worden beter afgevoerd en je lichaam komt in een ruststand.

Heb je nog helemaal geen spijkermat? Dan kan ik deze set aanraden:

Lees ook:

• Zo helpt een spijkermat je bij een goede nachtrust
• Tips voor het wassen van je verzwaringsdeken