Mijn ervaring met een duurzame spijkermat

Een spijkermat of acupressuur mat is een uitkomst bij stress, pijn en vermoeidheid. Veel mensen met chronische vermoeidheidsklachten of pijnklachten gebruiken zo’n mat regelmatig. Maar ook voor mensen met ADHD of ADD kan de mat verlichting brengen. Ben je op zoek naar een eco fakir mat, maar wil je liever geen tweedehands exemplaar? Ik deel hier mijn ervaring met mijn duurzame spijkermat van Embrightning.

Duurzame spijkermat kopen

Vorig jaar ontdekte ik de voordelen van een acupressuurmat. Sindsdien lig ik er regelmatig op. Ook mijn vriend heeft de mat ontdekt. Ook hij vindt het heerlijk om er even op te liggen na een middag klussen in de tuin of na een dag werken achter de laptop. Ik lig graag voor het slapengaan nog even op de fakir mat. Ik zet dan een meditatie muziek op en droom dan even heerlijk weg. Sinds kort kan ik dat samen met mijn vriend doen, want ik heb mezelf een nieuwe duurzame spijkermat cadeau gedaan.

Zoals je in mijn blogpost over de voordelen van een acupressuur mat kunt lezen, was mijn eerste ervaring met een spijkermat heel positief. Ik kocht via Marktplaats een tweedehands mat om eens te testen hoe ik het zou vinden. Nu ik weet hoeveel plezier ik ervan heb zou ik niet zo snel meer een preloved exemplaar kopen, maar gelijk een nieuwe. Toen mijn vriend aangaf ook wel vaker mijn spijkermat te willen gebruiken voor het slapengaan, vond ik dat een mooi excuus om een nieuwe te kopen. Uiteraard ging ik nu wel op zoek naar een eco fakir mat.

Deze duurzame spijkermat van Embrightning voldoet aan mijn eisen. Deze zogenaamde Lotus Flower Acupressuur set is gemaakt van biologisch linnen. Waar bij goedkope spijkermatten de voering meestal bestaat uit schuim, heeft dit exemplaar een eco vulling van natuurlijke kokosvezels. Hij ligt dan ook steviger dan mijn andere spijkermat, wat ik prettiger vind. Het hoofdkussen is gevuld met boekweit korrels. Deze is iets platter dan mijn oude spijkerkussen, maar kan daarom wel beter op mijn eigen hoofdkussen worden gelegd en dat ligt fijner.

(tekst gaat door onder de foto)

Veel gestelde vragen over Fakir mat

Heb jij vragen over mijn ervaring met mijn duurzame spijkermat? Wellicht vind je hieronder het antwoord. En je mag natuurlijk altijd een vraag stellen in de comments onder dit blogartikel!

7 vragen over de acupressuur mat

Wanneer gebruik je een fakir mat?

Het doel van een spijkermat is ultieme ontspanning. Ik gebruik hem dan ook het liefst vlak voor ik ga slapen, zodat ik beter en sneller in slaap kan vallen. Maar de drukpunten kunnen ook pijn verlichten, dus als jij ’s middags met spierpijn op de bank ligt, dan is het heel verstandig om de mat er even bij te pakken.

Of zoals mijn vriend na een middag hard werken in de tuin of juist wanneer hij een hele dag stil heeft gezeten achter de computer, vindt hij het fijn om even op de mat te ontspannen. Je kunt de mat bijna overal neerleggen. Op de grond op een vloerkleed, op de bank of op bed bijvoorbeeld.

Hoe gebruik je een fakir mat?

Het is de bedoeling dat je de mat op een vlakke ondergrond legt voor je erop gaat liggen. Dat kan zijn op een bed of op de bank. Maar ook op een zacht vloerkleed. Ik vind het zelf prettiger om de mat neer te leggen op een ondergrond die een beetje mee veert. Op de grond vind ik persoonlijk niet zo prettig, maar voor iedereen is deze ervaring weer anders. Gewoon een kwestie van uitproberen dus!

Je kunt de acupressuurmat ook op een omgekeerd Wobble board neerleggen. Maar omdat wij zo’n speelplank niet meer in huis hebben, kan ik dat niet testen. De spijkermat kun je ook in zithouding gebruiken, zoals op je bureaustoel. Of als je in kleermakerszit gaat mediteren. Die laatste pose vind ik zelf trouwens niet heel fijn.

Veel acupressuur sets bestaan uit een mat met bijpassend acupressuur kussen. Deze kun je samen gebruiken (mijn voorkeur), maar ook los van elkaar. Na een lange wandeling vind ik het soms ook lekker om even mijn kuiten op de mat te laten rollen. Of om onder mijn voeten te leggen als ik zit. Bij hoofdpijn vind ik het prettig om het kussen in mijn nek te drukken.

Ik lig er het liefst ’s avonds op met alleen ondergoed aan. Ik ga dan onder mijn zwaartedeken liggen en leg mijn hoofd op het spijkerkussen dat op mijn eigen hoofdkussen ligt.

Hoe lang mag je op een spijkermat liggen?

Bij mijn duurzame spijkermat van Embrightning kreeg ik een opbouwschema. Het wordt beginners aangeraden te beginnen met 5 minuten en dit langzaam op te bouwen naar een half uur. Ik ben zelf nooit aan de slag gegaan met een schema, maar heb gewoon heel erg naar mijn lichaam geluisterd. Ik zet dan ook geen timer als ik op de mat lig, maar voel vanzelf aan wanneer ik het tijd vind worden om te stoppen.

Ik kan zelfs inmiddels een kort dutje doen op de spijkermat en lig er dan veel langer dan een half uur op. Daarna is mijn rug wel gevoelig, maar ik ben echt totaal ontspannen.

Hoe voelt het? Doet het pijn?

Of een spijkermat pijn doet, dat is heel persoonlijk en hangt een beetje af van hoe hoog je pijngrens is. Ik was al snel gewend aan de drukpunten in mijn huid en ik ervaar dan ook geen pijn. Het enige moment dat ik wat gevoeligheid ervaar is wanneer ik langzaam van mijn spijkermat omhoog kom na een sessie. Dat komt omdat mijn rug dan gevoelig is van de drukpunten. Zelf vind ik dat niet onprettig. Maar je kunt er ook voor kiezen om met een dun shirt aan op de mat te liggen, zodat je huid minder gevoelig wordt.

Vroeger ging ik voor ontspanning weleens onder de zonnebank. Maar dat is totaal niet duurzaam en bovendien ook niet gezond. Een sessie op mijn spijkermat is een goed alternatief gebleken. Het gevoel dat ik heb na een half uur op mijn spijkermat liggen kan ik vergelijken met een power nap onder de zonnebank. Ik voel dezelfde mate van rust en ontspanning en mijn huid gloeit ook zoals na een zonnebank sessie.

Waar koop je een spijkermat?

Mijn eerste spijkermat van Yantramattan kocht ik tweedehands via Marktplaats. Maar omdat je de vulling niet kunt wassen, zou ik dat niet aanraden. Deze duurzame spijkermat van Embrightning bestelde ik hier via Bol.com. De acupressuur mat wordt geleverd in een bijpassende linnen tas waar je de mat na gebruik gemakkelijk in kunt opbergen. Je kunt hem dus zelfs aan een haakje in je kledingkast hangen als je geen plek hebt om de mat neer te leggen.

Ik vind de prijs-kwaliteit verhouding van mijn spijkermat helemaal top.

Kun je een acupressuur mat wassen?

Vaak zit er wel een waslabel aan je spijkermat. Van de meeste spijkermatten kunnen alleen de hoezen gewassen worden en vaak alleen maar als handwas. De hoes van mijn linnen fakitmat mag alleen met de hand gewassen worden. De kokosvezelmat kun je tussendoor buiten luchten.

Wat is het verschil tussen een acupressuur mat en een spijkermat?

In dit artikel is het je misschien wel opgevallen: ik wissel de termen acupressuur mat en spijkermat met elkaar af. Er is geen verschil. Spijkermatten hebben diverse benamingen. Men spreekt ook wel van een Fakir mat, een acupunctuur mat of een massage mat.

Zoek je nog een Eco spijkermat in een andere kleur? Deze acupressuur matten zijn ook duurzaam!

Zou jij ook weleens een spijkermat willen testen? Ik kan het je echt aanraden!