We hebben het er als vrouw misschien niet graag over, maar het is toch een topic dat iedere maand weer terug komt: onze menstruatie. En juist omdat het een terugkerend iets is, lijkt het mij verstandig om eens te kijken naar de duurzame opties. Want milieubewust menstrueren is zeker wel mogelijk. Er komen steeds meer alternatieven op de markt die onze maandelijkse bloedingen niet leuker maken, maar wel duurzamer. Ik noem 5 alternatieven.
We hebben het er als vrouw misschien niet graag over, maar het is toch een topic dat iedere maand weer terug komt: onze menstruatie. En juist omdat het een terugkerend iets is, lijkt het mij verstandig om eens te kijken naar de duurzame opties. Want milieubewust menstrueren is zeker wel mogelijk. Er komen steeds meer alternatieven op de markt die onze maandelijkse bloedingen niet leuker maken, maar wel duurzamer. Ik noem 5 alternatieven.5x milieubewust menstrueren
Wist je dat in regulier maandverband net zoveel plastic zit als in 4 plastic tasjes? In het boek ‘Hoe je stopt met plastic’ kun je nog meer schokkende feiten als deze lezen. Moet je bedenken dat een product dat je maar zo kort gebruikt, daarna oneindig op deze aardbol zwerft. Dat moet anders! Gelukkig verzinnen fabrikanten steeds meer fijne alternatieven om milieubewust menstrueren mogelijk te maken. Welke van de 5 onderstaande opties spreekt jou het meest aan?
5 manieren om duurzaam ongesteld te zijn
#1 Menstruatiecup
De menstruatiecup maakt een opmars. Je kunt bijna geen glossy meer openslaan zonder een foto te zien van dit vrouwvriendelijke tuitje. Het is dan ook een goede manier om zero waste je menstruatieperiode door te komen.
Verschillende merken hebben een menstruatiecup op de markt gebracht. De cup is meestal gemaakt van siliconen en kan ongeveer net zoveel opnemen als 3 tampons. Je kunt de cup dus best lang laten zitten.
Het grote voordeel is dat je nooit meer iets anders in huis hoeft te halen. Geen maandverband of tampons meer nodig als je deze cup hebt.
Maar het inbrengen vergt wel wat geduld en handigheid. Iets waar ik me nog niet aan heb durven wagen.
Zou jij weleens een menstruatiecup willen proberen? De Ruby Cup levert menstruatie cups in verschillende maten en heeft een zogenaamd ‘Buy One, Give One’ programma opgesteld waarbij je met jouw aankoop ook andere jonge vrouwen die geen hygiënische menstruatieproducten kunnen kopen, steunt. Deze menstruatie cups zijn dus niet alleen goed voor het milieu, maar ook voor vrouwen die het niet zo breed hebben.
#2 Duurzaam maandverband
Is een cup niets voor jou? In de schappen van de supermarkt en drogisterijen zie je gelukkig ook steeds vaker duurzame alternatieven voor maandverband, inlegkruisjes en tampons opduiken. Maandverband van biologisch katoen, bio plastic en zonder nare toevoegingen bijvoorbeeld. Merken die ik fijn vind zijn: Yoni, Natracare en Always Cotton Protection.
Naast milieuvriendelijk maandverband kun je ook kiezen voor eco inlegkruisjes en duurzame tampons.
#3 Wasbaar maandverband
Toch liever zero waste menstrueren? Wellicht is wasbaar maandverband dan wel iets voor jou. De katoenen inleggers zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en prints. Het ziet er best gezellig uit! Met een drukknoopje of met klittenband vouw je de vleugeltjes om je ondergoed heen, zodat het katoenen maandverband goed op z’n plek blijft zitten.
Het wasbare maandverband moet een dag in koud water geweekt worden, eventueel met een klein beetje Biotex. Daarna was je ze in de wasmachine in een wasnetje. Eventueel met je andere was of met wasbare luiers mee.
#4 Menstruatie ondergoed
Waar ik zelf nog heel nieuwsgierig naar ben is zogenaamd menstruatie ondergoed. Speciaal ondergoed dat veel vocht kan opvangen en absorberen. Na het dragen spoel je de broekjes even af met koud water en daarna kunnen ze gewassen worden in de wasmachine. Lijkt mij ideaal!
Dit ondergoed ziet er verder uit als normale lingerie, maar heeft bij het kruis een speciale absorptielaag en een anti-doorlek laagje.
#5 Free bleeding
Deze laatste optie is wat extreem en naar mijn idee ook niet praktisch. Maar er zijn toch best wat vrouwen die pleiten voor free bleeding, oftewel je menstruatiebloed lekker de vrije loop laten.
Een voordeel is wel dat je bovenstaande benodigdheden niet in huis hoeft te halen, om deze methode toe te passen. Het enige wat je volgens mij hiervoor nodig hebt is een dweil en goed schoonmaakmiddel.
Nu denk ik dat vrouwen die free bleeding promoten vooral het taboe willen doorbreken. Want ik kan me niet voorstellen dat het prettig is om in de bus te zitten met een bloedend kruis. Jij wel?
Win een menstruatie cup!
Update: Winactie is gesloten
Zou jij zelf weleens een menstruatiecup willen proberen? Ik mag dit exemplaar van de Ruby Cup weggeven, zodat je zelf zero waste je menstruatieperiode door kunt komen. Laat onder dit artikel een reactie achter om kans te maken op de cup. Zondag 15 maart maak ik hier op mijn blog de winnaar bekend.
Geen geduld om de winactie af te wachten? De Ruby Cup shop je hier en je steunt gelijk een goed doel!
Welke opties van duurzaam menstrueren vind jij het fijnst? Heb je ervaring met een menstruatiecup? Of welk duurzaam maandverband vind jij prettig om te gebruiken?
Meer tips voor een plasticvrije badkamer vind je hier. En klik ook even door naar zero waste wc papier!
Heb je een vraag? Stel je vragen hieronder in de comments en ik zal het z.s.m beantwoorden.
Ik maak gebruik van affiliate linkjes. Dat betekent dat ik een kleine commissie verdien als je koopt via mijn links. Dat kost jou niets extra, maar helpt mij deze site te onderhouden. Shop bijvoorbeeld via BigGreenSmile, Bruna en HEMA. Dankjewel!
P.s. Wil je niets missen?
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief en krijg direct toegang tot exclusieve winacties, kortingsacties en een kijkje achter de schermen.
Goede herinnering! Hier denk ik ook elke maand aan.. en dan na een paar dagen vergeet ik het weer want dan is het niet meer nodig! Ik zou graag een cup willen proberen, alleen het uitzoeken van de goede maat schrikt me nog wat af. Daarnaast wil ik graag wasbare inlegkruisjes gebruiken voor de dagen dat het net wel/net niet nodig is, lijkt me alleen al veel prettiger zitten. Maar ik heb in m’n hoofd gehaald dat ik die wel zelf wel kan maken (paar laagjes katoen met wat fleece er onder) dus daar moet ik ook maar eens mee opschieten!
Ik heb geen dweil nodig voor mijn free bleeding dagen hoor, maar ik doe het vooral op de lichte dagen, want dan irriteren alle andere dingen teveel. Bij mij is het zo dat goede controle heb over mijn bekkenbodem (als ongeveer enige spier in mijn lichaam die ik wel onder controle heb) en dat ik op lichte dagen dus alleen bloed verlies als ik actief ontspan, bij het uitplaatsen dus, op de wc. Ik draag voor de zekerheid een gewone katoenen onderbroek ipv iets kleins en van kant, en that’s it.
Voor mijn zware dagen werkt het niet zo goed, maar dan werkt bijna niets afdoende (misschien dat een cup zou kunnen, maar met 1 pols in een brace en 1 operatief vastgezet) kan ik dat niet.
Ik doe graag mee voor de cup, aangezien ik wat duurzamer wil omgaan met mijn menstruatie. Ik ben sowieso al aan de duurzame maandverband en tampons gegaan wat ik erg fijn vind. Ik ben sinds mijn zwangerschap erg aan het klooien met mijn menstruatie dus ik zou graag de cup eens uitproberen.
Ohhhh het staat al zo lang op mijn lijstje zo’n cup. Is er alleen nog niet van gekomen om er één aan te schaffen, ook omdat ik geen idee had welke!? Zou dit dus heel graag winnen, lijkt me ideaal!
Ik heb er momenteel twee, maar ik heb echt een beetje problemen met het inbrengen.. ze klappen niet fijn open waardoor ik nog steeds doorlek. Hier moet ik mezelf dus eventjes in verdiepen.
Ik gebruik meestal een cup en anders wasbaar maandverband.
De cup vind ik ideaal, waar je ook heen gaat, je hoeft nooit meer te bedenken dat je wat mee hoeft te nemen en het voelt superschoon. En ’s zomers is het ook niet zo zweterig.
Ik ben nog een beetje huivering om een cup te gebruiken, ben wel over op Yoni tampons ipv al dat plastic spul. Doe graag mee om over de drempel te stappen en een cup te gebruiken!
Misschien dat deze cup beter bij mij past dan degene die ik nu gebruik… Ik blijf ‘m voelen en doorlekken 🙁
Deze zou ik heel graag willen winnen! Ik heb net deze week mijn spiraaltje laten verwijderen en nu ben ik na ruim 3 jaar voor het eerst weer echt ongesteld. Een verademing, maar tegelijk ook best even wennen. In de afgelopen jaren droeg ik af en toe eens een wasbaar inlegkruisje, maar nu ben ik wel aan een menstruatiecup toe. Duimen maar!
Ik doe graag mee, wil het al een tijdje proberen! Lijkt me echt ideaal, al zal het vast even oefenen en wennen zijn.
Ik ben groot fan van mijn menstruatiecup. Ik ben ermee gestart na mijn laatste zwangerschap en wil nooit meer anders. Zoveel schoner en frisser! Inderdaad even oefenen, maar nu ik het doorheb is het net zo eenvoudig als een tampon.
Wat fijn dat er steeds meer milieubewuste artikelen zijn, ook voor deze periode. Bedankt voor de tips!
Ik maak graag kans op de cup, ik ben er nog niet bekend mee, maar lees hier zelfs in de reacties positieve verhalen.
Super fijn artikel! Voor ieder wat wils 🙂
Ik combineer de cup en wasbaar maandverband. Naast het ecologische bespaar je er ook een heleboel geld mee!
Ik heb het gevoel dat de maat van mijn cup niet helemaal ideaal is want hij lekt soms. Ik was al een tijdje aan het rondkijken voor een ander merk. Daar lijkt de Ruby me ideaal voor! Ik neem graag deel aan de winactie!
Ik doe ook graag mee voor de cup! Ik gebruik er eentje al jaren met veel plezier, maar die is eigenlijk wel aan vervanging toe! Het zou echt heel leuk zijn als ik de cup zou winnen :D!
Fijn dat je alle alternatieven geeft. Ben al jaren fan van Yoni en kies dat ook voor mijn puber dochter. Want op die leeftijd hoef ik niet aan te komen met wasbaar maandverband.
Ik ben heel benieuwd of zo’n cup iets voor mij is en wil er heel graag eentje proberen! Ik gebruik momenteel gewone tampons maar vind het toch wel griezelig wat daar van pesticides in zou zitten. Dan liever een siliconen cupje!
Ik doe graag mee voor een vriendin. Ik heb al jaren profijt van mijn menstruatiecup en dat gun ik graag iemand anders ook.. we hadden het er laatst nog over!
Toevallig vanmiddag op mijn wensenlijst gezet een menstruatiecup! Ben er zeer benieuwd naar dus hoe fijn zou het zijn om er te kunnen gaan proberen dankzij jou fijne blog.
En wat fantastisch dat er een goed doel aan vast zit!
Gefeliciteerd Suzan, jij wint de Ruby Cup. Mail je mij even je adresgegevens? Dat mag naar info@eengoedverhaal.nu
Wat super leuk!
(Al lijkt het zo onbelangrijk op deze gekke dag waarop de wereld stil lijkt te komen staan.)
Ik stuur je mijn gegevens!
Nu ik weet dat een cup ongeveer voor 3 tampons staat, zou ik dat best eens willen proberen! Dat wist ik namelijk niet. En daarom durfde ik het niet echt aan… maar nu… kom maar up met die cup! Zelf gebruik ik nu het merk Yoni. Ook best tevreden mee.
Ik gebruik nu ruim 2 jaar een cup en ondanks dat ik even moest wennen en leren hoe ik de cup het beste kon inbrengen, ben ik er nu erg tevreden mee. De ideale combinatie met wasbaar maandverband, zelfs voor de zwaardere dagen ben ik blij. Ik zou echt niet meer terug willen.
Daar hoef ik niet lang over na te denken,
Ik zou mijn dochter graag zo’n menstruatiecup willen schenken.
Omdat ik van haar hou en ontzettend trots op haar ben,
Zij is namelijk DÉ powervrouw die ik ken.
Met volle overgave gedurende de dag, elke minuut, elk uur,
Gaat zij voor de dieren en cliënten door het vuur.
Op de zorgboerderij,
Maakt zij de dieren en mensen met een beperking ontzettend blij.
Harde wind, kou of regen,
Niets of niemand houdt haar tegen.
Geld ontvangt zij voor dit dankbare werk niet,
Maar ik zie dat zij er volop van geniet.
Ik waardeer dit enorm van haar,
En wil dat graag kenbaar maken met dit gebaar.
Dus mocht ik deze geweldige prijs winnen,
Dan kan ik geen betere kandidaat dan Kimberly verzinnen.