Op zoek naar balans – Gastblog Leila

Hi, ik ben Leila Tomasoa (35) mama van Micah (2,5). Onder de naam IAMMOM organiseer ik ontspannende retreats voor moeders en bied ik online inspiratie op het gebied van meer balans en energie. Maar wat is balans nu eigenlijk? Daar vertel ik meer over in dit gastblog voor Een Goed Verhaal. Ook op zoek naar balans? Lees dan gauw verder!

Balans, voor iedereen anders

Balans is in ieder geval heel persoonlijk en voor iedereen anders. Hoe jij in het leven staat en de mate waarin je balans ervaart, kan per persoon enorm verschillen. Om een voorbeeld te geven. De ene moeder kan met een 32-urige werkweek, de zorg voor kleine kinderen (inclusief slapeloze nachten) en het regelen van het huishouden, een prima gevoel van balans ervaren. Terwijl de andere moeder, onder precies dezelfde omstandigheden, het gevoel van balans compleet anders ervaart.

Gedachtes die je zelf hebt over balans spelen hierbij een grote rol. Daar wil ik natuurlijk niet mee zeggen dat als jij je niet in balans voelt, je ‘gewoon’ even anders moet denken. Maar gedachtes die je bijvoorbeeld zeggen ‘hoe zwaar het allemaal wel niet is’ en dat je ‘nu toch echt wel wat tijd voor jezelf nodig hebt’, maken het onnodig zwaar en vertroebelen je kijk op balans enorm. Een ding heb ik zelf inmiddels wel geleerd: continue compleet in balans zijn, dat bestaat niet. Er wat aan doen als je je niet in balans voelt, bestaat wel.

Op zoek naar balans

Voortdurend in balans zijn is niet haalbaar en het is ook echt niet erg als de weegschaal even een bepaalde kant op valt. Het is daarentegen wel heel belangrijk om op tijd weer wat ‘gewicht’ aan de andere kant te leggen. Dit kun je doen door er achter te komen waar je blij van wordt, door de juiste prioriteiten te stellen en vooral door met regelmaat wat you-time in te plannen. Jij bent namelijk ontzettend belangrijk! Als spil van het gezin, collega of werkgever waar iedereen op kan bouwen en mooi mens dat altijd voor iedereen klaar staat. Je bent het dubbel en dwars waard goed voor jezelf te zorgen: Because you’re great! – Leila Tomasoa, IAMMOM

Aan het werk

Hoe je ook over balans denkt en hoe je het ook ervaart, het is goed je bewust te zijn en op tijd gewicht bij te leggen aan de kant waar dat nodig is. Ik ga je nu vragen om iets op te schrijven.

• Pak er pen en papier bij of maak een notitie in je telefoon.
• Maak vervolgens een verdeling in percentages tussen werk – gezin – andere verplichtingen  en tijd voor jezelf. Je hebt 100% te verdelen over deze vier onderdelen.
• Als je dit hebt gedaan, noteer je hoe je elk onderwerp op dit moment ervaart met een cijfer van 1-10. Waarbij 1: slecht is en 10: goed.
• Probeer tot slot de volgende zin af te maken: “Als ik meer in balans zou zijn, dan zou ik…”

Je balans vinden

En zie daar: een stukje inzicht. Wat je met dit inzicht kunt doen? Gewicht bij leggen aan de kant waar dat nodig is, met die dingen waar je blij van wordt. Ik noem een paar mogelijkheden: plan eens een dag of een paar uurtjes voor jezelf in (en houd een mini-retreat aan huis), plan alvast een paar afspraken in met vriendinnen,  ga eens bewust een uurtje spelen met je kind(eren) en zet je telefoon een dagje uit. Het kan ook helpen voor jezelf een lijstje te maken met dingen die jij belangrijk vind voor een goede balans. Dit lijstje kun je er vervolgens bij pakken op het moment dat je voelt dat het nodig is.

Nu ben ik heel benieuwd: hoe ervaar jij op dit moment balans in je leven? Ben je nog op zoek naar balans of heb je het gevonden? Laat je het weten in de comments?

Op 4 november 2018, 20 januari en 24 maart 2019 staan er weer hele fijne dag retreats voor moeders op de planning. Je bent van harte welkom! Meer weten? Neem een kijkje op de website www.iammom.nl.

Ben jij ook op zoek naar balans? Meditatie zou je misschien op weg kunnen helpen. Bekijk hier hoe Mirjam een online workshop mediteren volgde.